有这样的科学统计：女人一生美丽的巅峰是在27岁，此后，美丽的容貌状态便开始呈现逐渐递减的态势。男人一生魅力的开始是在27岁，此后，之前的幼稚慢慢退却，成熟气质开始占领高地。这就是让男人女人又爱又恨的“27岁定律”。　　从生理角度看，女人的成熟要早于男人。通常一个女人在25岁左右，对新奇的服饰妆容兴趣开始降低，开始厌烦无规律的夜生活，并且会向往婚姻。　　男人从27岁开始，才会慢慢开始想到结束之前一

“臭”不一定就是有害处，不能吃的食物。说到臭的食物，就不得不说说臭豆腐，这可是我最喜欢的一种食物。不仅如此还有一些“臭味”食物对女人还是有很大益处的，以下就让我们来为大家介绍吧：不错，下面食物的确会发出一些稍有刺激性气味，但营养专家说，这些食物最利于女性身体健康。1、香菜——预防骨质疏松医学研究表明，人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，尤以妇女为甚。此时，骨皮质薄似蛋壳，脆弱易碎。专家提醒，进

主食：二分细八分粗　　“要想不得病，最好吃粗粮”成了近年来的一种流行观点。其实，粗粮和细粮各有好处，就像两个“秘书”一样，共同协助人体消化系统工作。粗粮含有大量不溶性膳食纤维，能改善胃肠微生物菌落，产生的热量也比较低；细粮里的膳食纤维是可溶的，热量较高，但它的蛋白质、氨基酸等含量要比粗粮高。　　之所以提倡大家吃粗粮，是因为我们以往吃的细粮太多，导致了便秘、肥胖、高血脂、动脉硬化、糖尿病等一大堆“

早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用泡脚按摩来防病治病。每天去做足疗不现实，那我们如何简单的通过脚来养生呢?　　一、养人需养脚　　1、把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分钟后头痛会明显缓解。　　2、如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状，可用热水泡脚30分钟，再搓脚心10~20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松。　　3、对于感冒发热病引起

我们每天都在努力让自己提升，希望自己可以成为最棒最完美的女人，那么在男人眼中，什么样的女人才是最棒的？让我们来听听男人怎么说。　　她可以为所有人鼓掌　　在我眼中，肯为别人鼓掌的女人实在太棒了！我见过一个女人，她在竞标会上输给竞争对手，出门后与对手走个照面，我本以为会有一道冷冷的不屑表情射穿对手的眼睛，但情况却正相反—迎接对手的是她真诚的笑容，和从容递过去的友好握手。那一刻让我终身难忘。没错，那个

核心提示：紧身裤能够衬托出身体曲线，尤其是能够勾勒出下半身的曲线，让自己的腰臀显得更加完美，使双腿显得修长，所以深受女性喜爱。但是很多女性朋友在追求美丽的同时却忽略了自己的健康，长期穿紧身裤对身体危害极大。　　1、易患阴道炎　　不少女性为了把自己的完美身材展现出来，却忽略紧身裤带来美丽也带来了阴道炎。由于紧身裤紧贴肌肤，没有通风透气的余地。一坐久了，身体就会排出汗水或者其他分泌物，如果不能及时通

准妈妈营养保健注意事项1． 怀孕前半年不要使用避孕药，尽可能避免各种化学合成药物。2.  夫妇两个人怀孕前半年坚决避免抽烟,尽量少喝酒(每次不超过1两,尽量少喝高浓度白酒)。3.  尽可能少接触各种射线和电磁波,如避免长时间玩电脑,避免接触大功率电器..4.  注意休息,怀孕前尽可能避免过度劳累.5.  夫妇

科学早餐五项注意：  ●时间要最佳:医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。   ●早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此

各种常见营养素的作用及来源1 营养素(nutrient)是指凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质称为营养素。 1.蛋白质：蛋白质是形成肌肉、韧带、骨骼、红细胞、免疫细胞不可缺少的营养素，适当多吃一些优质蛋白质含量较高的食物，可促进损伤组织的自我修复，促进血红蛋白的生成，增加您的肌肉力量，提高免疫功能。 食物来源：优质蛋白质有禽畜鱼，豆类，奶类，如：牛肉，鸡、鸭、虾、